בס"ד
בס"ד
קורס למתקדמות
אורח חיים בריא
ואכילה בשליטה ובהנאה
רואה את השוקולד או העוגה ואוכלת בלי תכנון ושליטה?
לא מוצאת את הזמן לדאוג לבריאותך? ואולי לחוצה ואוכלת?
אוהבת לאכול הרבה ולא מצליחה לשלוט בכמויות האכילה?
אם התקדמת הרבה אבל עדיין לא הגעת למשקל היעד ולאכול כפי שאת רוצה
הסדנה חדשה וחדשנית למתקדמות תביא אותך עוד צעד קדימה
ותעזור לך לשלוט באכילה ולרזות
איך מתנהלת הסדנה הזו?
סדנה שמגלה את סודות השליטה העצמית על האכילה והרזיה בריאה.
מלאה בכלים אימוניים ותכנים מעולם העבודה עם תת המודע והמודע שחיוניים כדי להצליח במשימה.
את צופה בשיעורים ובמצגות מהבית שלך בזמן הנוח לך - כך שממש אני מנחה אותך בבית כדי לעזור לך כאן ועכשיו
מול המאכלים שמפתים אותך אבל גם משמינים אותך
ואת מצטערת אחרי אכילתם!
מבנה הסדנה ותוכן המפגשים
שיעור 1
איך מונעים אכילה רגשית בשל רגשות לא נעימים
כעסים, נעלבת מהסביבה, מתוסכלת מהילדים
שיעור 2
תוכנית אכילה מעוצבת
ושיטת מעקב ייחודית
שיעור 3
איך מוצאים זמן לדאוג לבריאות ולהרזיה בחיים עמוסים
3 כלים לעניין והטמעתו שיקרה במציאות
שיעור 4
קפיצת דרך להצלחה בשליטה עצמית באכילה - יש דבר כזה?
כן בהחלט, נדבר על זה במפגש וכן כלי לחשיבה חיובית יותר
שיעור 5
איך מתגברים מבלי לסבול על מאכל שמוסיף רק משקל ולא בריאות
הבסיס למשיכה שההבנה תעזור להיגמל ממנו + טכניקה מתת המודע שעוזרת
שיעור 6
לא מאמינה שאת יכולה
פסימית? מייסרת את עצמך ונופלת - כך תשני את החשיבה
שיעור 7
טכניקה מעולם הטיפול הרגשי
להתגבר על החשק למתוק
שיעור 8
טכניקות לשינוי הרגלים ולהתמדה
עזרים מעשיים ליום יום
שיעור 9
חיזוק המוטיבציה לשמור על אורח חיים בריא
5 טכניקות מחזקות וכלים
10. כמה שיעורים לסרטוני השראה
לשמירה על אורח חיים בריא
שיעור 11. איך משנים הרגלים שקשה לשנות
בצירוף דוגמאות וסיפורים מהקליניקה בעילום שם
שיעור 12. מפת דרכים איך יוצאים מאכילה רגשית
ופיתוח של איך יוצאים מלחץ - דרך מהירה וזמינה
בנוסף קבלי כמה בונוסים מדהימים!
בונוס מס' 1
פגישה ייחודית 1:1 רבת ערך איתי במתנה.
שווי הבונוס: 500 ₪
בונוס מס' 2
אפשרות לשיתוף התקדמותך במייל ועדכון משקלך
במשך 3 חודש בשווי 1000 ש"ח איתי במתנה.
שווי הבונוס: 1,000 ₪
בונוס מס' 3
מדריך לאכילה נכונה בימי שישי וערבי חג בקובץ PDF
שווי הבונוס: 200 ₪
כמה מילים עלי ועל הפעילות שלי
|
נעים מאוד! שמי זהבה רוז ואני מתמחה בשחרור מאכילה רגשית, שינוי הרגלים וליווי נשים ונערות אחד על אחד בתהליכי הרזיה, שימור ושיפור הבריאות והשגת חיים רגועים יותר. כמטפלת רגשית Master Trainer NLP ודמיון מודרך, יועצת תזונה והרזיה וכמי שבעצמה רזתה 20 ק"ג ובעלת הכשרה כמנחת הורים וסדנאות מבוגרים, אני מנחה בס"ד קבוצות ייחודיות לשמירה על אורח חיים בריא והרזיה ממקום שמבין אותך עם דינמיקה קבוצתית, שיתוף וסודיות וכלים אימוניים רבים. במרוצת השנים אימנתי והנחיתי מאות נשים והן הצליחו בס"ד להפטר מהרבה דברים שמונעים מהן שמירה על משקל תקין ואורח חיים בריא וכמובן כשחיים בריא גם להשיל מעצמן קילוגרמים מיותרים. הוצאתי לאור את הספר: 10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית ומסרתי הרצאות וסדנאות בנושאים הללו כדי להפיץ את הבשורה. 30 שנות שמירה על משקל מאז לידת בני הבכור והניסיון בעבודה עם מתאמנות רבות גם לימד אותי בפועל, מה עובד ומה לא ואיך לשכלל ולשייף את תכני האימון וההנחיה שלי עם טכניקות ושיטות הסבר ייחודיות שפותרות מן השורש את בעיית ההשמנה והאכילה הרגשית. כמה זה עוצמתי פשוט להבין מהן הרגשות, הדחפים ודפוסי החשיבה שגורמים לנו - להגיע לאוכל ולמנוע את זה ברגישות, הכלה, יצירתיות, מקצועיות ותפילה ביחד עם המתאמנת – האישה או הנערה במקום לתת לה עוד תפריט... אני יודעת שרבות אומרות לי - ניסיתי כבר הכל, אני יודעת הרבה, מה ישתנה עכשיו? אני מזמינה אותך לשכוח מהייאוש של נדנדת המשקל שעלה ירד ועלה שוב, פתוחה ומוכנה לעשייה וללמוד איך עובדת 'מערכת ההפעלה' שלך ואיך להגיע לתוצאות שתמיד רצית ועכשיו בס"ד תצליחי. מהמקום הזה, בס"ד דברים טובים ומשמחים מאוד יקרו ואפילו בעזרת ה' תיהני מהדרך - מבטיחה. |
תכלס-מה תרוויחי מהשתתפות פעילה בסדנה:
1
תקבלי כלים מתת המודע שיעזרו לך לרזות, לחיות בריא ולהתחזק ולנצח!
.
2
דגש רב על התגברות על הנשנושים של מאכלים משמינים ומזיקים ללא שליטה
.
3
מצגות מניעות לפעולה עם הדגמות וסיפורים מהקליניקה שיעזרו גם לך
.
4
דרכים קלות ועוצמתיות ברגש ותודעה להתמודד בהצלחה עם אכילה רגשית
.
מתוך מה שמשתתפות ההרצאות והסדנאות כותבות:
"מאוד נהניתי מהרצאתך בכנס. הדוגמאות שאת מעלה תוך כדי ,בפשטות ובהמון חכמה ומסר עוזרות לי להבין במהירות ולזכור גם להמשך. תודה רבה. ברכה"
"ההרצאה שלך הייתה מדהימה. נתת כלים של כיווני חשיבה שנותנים עזרים בכל סוגי התחומים, ניכרת השקעתך וידיעתך בתחום - בהחלט היה מאוד מועיל! בהערכה! ב. מודיעין עילית"
"הגב' זהבה דיברה מאוד מהלב. מאוד ערכי ומושקע. לא בא להגיד תאכלי כך או כך או תתנהגי כך או אחרת. היא נתנה כלים איך לשנות הרגלים עם קיום ולהינות מהם. תודה ובהערכה."
"זהבה היקרה! עם סיומה של תקופה בת שלושה חודשים, אותה עברנו יחד. רציתי להודות לך על תהליך ממצא ומרגש אשר העניק לי כלים להתמודדות עם דפוסי התנהגות והרגלי אכילה. סבלתי מאכילה אימפולסיבית ולא מסודרת.
הרגשתי שאת רואה אותי, מבינה ויש בך את הכוח להכיל. במהלך המפגשים העברת טכניקות פשוטות הניתנות ליישום
שעזרו לי להחזיר את השליטה לחיי.
שיחות ה-NLP והדמיון המודרך עזרו לי להטמיע אמונות חדשות.
הגעתי עם עצירה בירידה ומאז תחילת התהליך ירדתי כשלושה קילוגרמים נוספים ועוד היד נטויה.
העיקר הוא שאני מרגישה אופטימיות רבה וחושבת שקבלתי ממך כלים להמשיך בחיי בדרך חיובית ובריאה יותר. תודה!"
"נהניתי מאוד מהשיעורים שהעשירו אותי מאוד. מההרפיות שעוררו לנו את התת מודע. התרגילים שעזרו לנו מאוג גם בבין אדם לחבירו. האכילה של המתוקים שפחתה בס"ד. הכל היה מתוך אכפתיות רבה ורצון לעזור. יהי רצון שיהיה לך הרבה ס"ד בהמשך ותזכי לעזור לעוד נשים רבות."
ל. בסדנה של 8 שיעורים לשחרור מאכילה רגשית
"מדהים. בחצי שעה שינית לי את תפיסת החיים! בטוחה שמהיום הכל יהיה ורוד יותר ושמח יותר.
תודה נ."
מאוד נהניתי איך אפשר לשנות תפיסה בלי לשנות את החיים (כי את אלה אני לא יכולה להחליף ממילא)
"עונג היה לי להשתתף בסדנא, עונג והרבה תועלת. הצלחתי לרדת במשקל, אבל זה לא העיקר! העיקר הם התובנות שקבלנו, הדרך לנתח את הרגשות, ולגלות את העוצמות שטמונות בכל אחת. תודה רבה על המתנה שהענקת לנו ותמשיכי בעבודת קודש זו."
(ש. השתתפה בסדנה לשחרור מאכילה רגשית של 8 מפגשים. מעבר לירידה במשקל גם נמדדה עליה במסת השריר, ירידה במסת השומן וירידה בשומן הבטני ובגיל המטאבולי. החלה לעשות הליכות ולאכול נכון יותר ועוד - כפי שמעידה בדבריה.)
|
"תודה! תודה! תודה! על סדנה מרתקת, משמעותית, מ-ל-א-ת כלים, מעצימה. יש לך כלים אמיתיים! והם עובדים! הייתה אווירה נעימה, הכלה בלי שקיעה אלא מתוך רצון לסייע. הפתרונות שלך הגיוניים, ישומיים ורגועים. מאחלת לך שפע של סיעתא דשמיא, בריאות, והרבה שמחה." |
"אני היום אחרי סיום סדנה 8 מפגשים, מרגישה שקבלתי הרבה כלים ומודעות לאתגר של אורח חיים בריא. המודל הזה משמש אותי גם לאתגרים אחרים בחיים וזה פשוט נפלא!!! ממליצה בחום לכל אחת שמתלבטת.
זה כדאי, זה משתלם, זה בונה, זה עצום!
בהצלחה לכל המשתתפות, תודה לך זהבה.
ממני א.ב."
"אני ממש רוצה להודות לך העזרה בשינוי הרגלי אכילה שליליים. זהו תהליך שלוקח לו זמן עד שהוא נכנס טוב טוב למוח אך בסופו של דבר זה מגיע. תודה רבה ואני מברכת אותך שתצליחי לעזור להרבה אנשים בשיטה שלך. את אדם עמוק ורוחני שמשקיעה המון בשיטה. יש הרבה מה ללמוד ממך. בתודה שוב. ח."
למעבר לדף סליקה והרשמה לקורס:
עוד כמה עדויות מסדנאות קודמות:
"הסדנה נתנה לי המון גם לדיאטה ואכילה בריאה וגם לשנות דברים אחרים בחיים ולהציב גבולות לעצמי. הצלחתי ברוך ה' לרדת במשקל, לעשות פעילות גופנית ולשנות.
תודה רבה, שמחתי להכיר אותך והיה לי כיף להגיע לכל מפגש. ש. "
"אני ממליצה מפני שיש בסדנה הרבה תמיכה והכלה. זה לגמרי שונה מדיאטנית שרק מלמדת מה לאכול ומה לא. קראתי הרבה חומר על שינוי אורח חיים וסיוע בתת מודע להרזיה, אבל זה לא מתקרב להשפעה שיש להרצאה וסדנה. מרגישה שהבנתי והפנמתי יותר מתמיד מה המוקשים שמפריעים לי לשנות גישה ולרדת במשקל. "הרי הכל נמצא בראש"... וכשהנושא מוצג בצורת חוויה עם מצגות מעניינות אני מרגישה שאני לא "בעונש"... זה משתלם לי ♥ "
"אני ממש ממש מעריכה את הידע ואת כל התוכן הגדוש והצורה שהדברים נאמרו. בפשטות מלב אל לב , מהפן הרוחני והמקצועי ולכן באמת הרגשתי שזה דיבר אלי יותר מכל דיאטה אחרת. ואין לי ספק שאם אתמיד בדיבור בנושא באופן קבוע בטוח שאזכר בדברים הנפלאים והחכמים ושוב זה יתן לי כוח להתמיד, להמשיך ולסגל את הכלים לשגרת חיים קבועה ובריאה בע"ה. תודה רבה!"
"תודה על הסדנה המקסימה. נהניתי מאוד מהגישה שלך, מהנעימות שבך, מסדנא חשובה בקבוצה קטנה הנותנת אווירה נעימה, נוחה ומשוחררת ומקנה כלים ומרחיבה את הידע. וכמו שכבר אמרתי לך - אהבתי את השילוב בין הרוחניות לגשמיות - מחזק מאוד!"
"בסדנה אווירה נעימה מאוד ורגועה. יש שיתוף הדדי ופתיחות. הרמה גבוהה, בכל שיעור היה בסיס רוחני בשילוב כלים אימוניים. הסדנה נתנה הצצה לעולם של אפשרויות שאפשר להשיג בדרך נעימה. נדרשת עבודה עצמית להשגת המטרות."
"המצגות, ההסברים, המשלים, הקישור לרוחניות, השאלות בדפים בהחלט נתנו לי והוסיפו לי. האווירה הטובה והנעימה שהייתה בשיעור תרמה רבות. יישר כח על כל ההשקעה."
לכן אם את מעוניינת לפתור דברים מן השורש ביתר קלות בכוח תת המודע,
לשלוט באכילה ולרזות מבלי להרגיש בעונש
הצטרפי לקורס דיגיטלי מתקדם הזה
למעבר לדף סליקה והרשמה לקורס:
למי מתאימה הסדנה?
✔ לאישה שרוצה להוריד או לשמור על משקלה לאורך זמן
בכל בגיל וגם בגיל בו חילוף החומרים נעשה איטי יותר
✔ מי שרוצה לשנות הרגלים בכל תחום ולא מבינה למה זה לא מצליח
תקבל דרך לשינוי בשילוב עולם התת מודע
✔ מי שמרגישה עומס, מתח ולחץ בחיים ורוצה לצאת מזה
מבלי לפנות לאכילה, לכעוס על...להמשיך לסבול מ...
✔ ובכלל, למי שרוצה להרגיש יותר טוב, להיראות יותר טוב
ולשמור על הבריאות והמשקל בהרגשה טובה יותר ללא תלות חיצונית
איפה ומתי מתקיימת הסדנה?
השתתפות מהבית שלך
בזמן הנח לך
בדיוק בזמן שאת זקוקה
פותחת את הסרטון ואני איתך ואת המנצחת מול העוגה והנשנוש המשמין
ומסירה חסמים משמירה על אורח חיים בריא!
פשוט להתחיל ולהצליח בעזרת ה'
לחיות בריא ולשלוט עם זהבה רוז
מחכה לך!
לפניות ויצירת קשר, זהבה רוז:
052-7610920 | raza.vebriah@gmail.com
חשוב לציין: הסדנה איננה תחליף לייעוץ רפואי ואיננה מהווה תחליף לתוכנית אכילה אישית קלינית
ולהמלצות רפואיות בהתאם לבדיקות דם ובדיקות רפואיות אחרות הנדרשות וכו’.
ככלל מומלץ גם לשלול קיום בעיות רפואיות שמונעות ירידה במשקל ולקבל אישור רפואי לפני התחלת דיאטה
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר