בס"ד
לחוצה ואוכלת? עמוסה ואוכלת?
חסרה מוטיבציה לשמירת הבריאות והמשקל?
קשה לשנות הרגלים או להתמיד?
הסדנה שלי לשחרור מאכילה רגשית
תיתן לך כלים וטכניקות מעשיות
וגם מוטיבציה וגישה מקורית וייחודית לשמור על עצמך ובריאותך
והכל בעזרת ה' ביתר קלות והנאה!
במחזור זה הסדנה מתקיימת בימי שלישי 11:00 בבוקר
נושאי הסדנה המקיפה
בת ה-14 שיעורים:
שיעור 1.
כלים וגישה ייחודית מנצחת לשמור על בריאות ומשקל
שיעור 2.
רגילה לקפה ומאפה בבוקר? לא מושך הבריא ורוצה בשינוי?
שיעור 3.
מה קריטי לעשות כדי לרכוש הרגלים חדשים
שיעור 4.
לא מאמינה שאת יכולה? גלי שגם לך יש כוח להצליח!
שיעור 5.
נזקי הלחץ – מודעות מעמיקה יותר על הסכנות ודרכי מילוט
שיעור 6.
מה חשוב לא פחות מאוכל שתורם לבריאות הגוף ולהרזיה
שיעור 7.
איך תקבלי יותר חשק לפעילות גופנית?
שיעור 8.
עולה במשקל בשבתות, אירועים וחגים? טיפים וטכניקות לשנות!
שיעור 9.
ידע וכלים יעילים לגוף ולנפש
שיעור 10.
אכילה רגשית ולחץ
שיעור 11.
תכנים ודפים להגברת מודעות עצמית בשליטה על האכילה
בימי חול, חגים ואירועים
שיעור 12.
סודם של מצליחנים
ומפתח עוצמתי ליציאה מביקורת עצמית מחלישה
שיעור 13.
מודל מעשי מובנה ליציאה מלחץ
מכל סיבה שהיא להפעלה מהירה ומיידית
שיעור 14.
מרכיב חיוני מאין כמוהו למסוגלות לשמור על אורח חיים בריא
לאורך זמן - מהו ואיך נפתח פתח להשיגו
סיכומים ותוספת כוח לשמור על בריאות ומשקל עד 120 שנים
כמה מילים עלי ועל הפעילות שלי
נעים מאוד! שמי זהבה רוז
♥ מטפלת רגשית Master Trainer NLP ודמיון מודרך, יועצת תזונה והרזיה
♥ כמי שבעצמה רזתה 20 ק"ג ושומרת על משקלה במשך שנים מבינה אותך,
מחוברת ומחדשת כל העת פתרונות ייחודיים שמתיישבים על הלב לנושאי הרזיה, אורח חיים בריא ושמירת הבריאות
♥ בעלת הכשרה כמנחת הורים וסדנאות מבוגרים עם וותק בהנחיה ובאימון פרטני
♥ מחברת הספר: 10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית ⇐ ⇐ ⇐
♥ מאמנת באופן פרטני נשים ונערות עם תוצאות מצויינות של ירידה במשקל, שחרור מאכילה רגשית ולחצים
♥ מנחה בס"ד קבוצות ייחודיות לשמירה על אורח חיים בריא והרזיה
עם כלים אימוניים וטכניקות ושיטות הסבר ייחודיות
שפותרות מן השורש את בעיית ההשמנה והאכילה הרגשית.
מתוך מה שמשתתפות ההרצאות והסדנאות כותבות:
בס"ד
לך, זהבה שמשכילה לשלב מקצועיות ואכפתיות!
תודה! על התהליך המדהים , והכל בסבלנות!
האמת? הייתי די ספקטית כשנרשמתי ,
הרי כבר הרבה שיטות ניסיתי ,
הרבה ידע צברתי
ו...כשוך ההתלהבות, לא התמדתי.
דווקא לכן כה התפלאתי
כשבתהליך עם זהבה בסדנת פרימיום 'רזה ובריאה'
תוך חודש, חוץ מירידה במשקל - שמתי לב שאני מלאה ,
לא חושבת הרבה על האוכל, ממירה רגשות שליליים בחיוביים ,
לא נאבקת בתשוקה למתוק ונשנושים ,
ובמעגלי חיים נוספים - ראיתי הספקים מרגשים.
זאת לא עוד דיאטה, אלא ניסיון אחרון וחוויה מתקנת
בשמחה תפרסמי זאת, ממליצה בחום להצטרף ל'נבחרת'.
ישלם ה' שכרך, כי אין מחיר לחיבור לה' שחשתי בהתגברות על תאוות,
השכלת לתת משמעות רוחנית וכלים להתגברויות שוות.. .
בעלי מציין שהיה שווה כל שקל ומאמץ,
כי מרגיש את תחושת הסיפוק האדירה!
מי יתן וירבו אנשי מקצוע כמוך, מקצועית ומסורה!
ייתן ה'- שתמשיכי לעשות חיל
ממי שבזכותך בריאה ושמחה יום וליל.
מרגלית מירושלים
שלום לכולן, שלום זהבה
אני כל כך נרגשת לספר לך אחרי זמן ארוך מסיום הסדנה שברוך ה' החיסון שלך עובד! ממשיך לעבוד...
החיסון נגד מגיפת ההשמנה.... ללא שום תופעות לוואי, לא מאבק, לא כאב לב, לא מצפון, ואני ממשיכה לרדת במשקל ברוך ה'
הגעתי אליך אחרי יאוש מוחלט, רצון חזק לרדת במשקל והרבה ניסיון ומאבק סביב האוכל, וכל הזמן המשקל היה רק בעליה:(, לא ידעתי מה לעשות, כבר הייתי במעקב אצל דיאטנית מקופ"ח
אליך הגעתי וכל כך הופתעתי איך משיעור לשיעור המשקל ירד, ההיקפים ממש ירדו, והרגשתי קלילה יותר והרבה יותר בריאה וחיונית
למדתי אצלך כל כך הרבה כלים טובים והעיקר הכל מתוך נעימות, גישה חיובית ומחזקת, יש לך סוד שאת ממש חייבת להפיץ, כלים כל כך חשובים שכל אישה (גם רזה) צריכה להכיר, איך להיות רגועה יותר, שמחה, מחוברת למה שעושה...
וברוך ה' עכשיו כעבור חצי שנה מסיום הסדנה, עברנו את פורים, פסח, תקופות עומס בעבודה ובבית, וברוך ה' למדתי איך לאכול, כמה לאכול, השתחררתי מהאיכלה הרגשית ואני ממשיכה להוריד במשקל ומתקרבת למינוס של עשרים קילו!! קלילה יותר ושמחה מספיקה אנרגטית וממקודת. ה' יעזור הלאה
אני מרגישה שיש לך ממש שליחות אימיתית לזכות להיות לעזר עם כלים יעילים ומחזקים לאורך זמן
ה' יעזור הלאה וישלם שכרך הטוב
אפשר לפרסם בעילום שם ואשמח להמליץ את יכולה לתת את הטלפון שלי
ישר כוח זהבה
אני מצטרפת לעדות על הנשנוש בלילה
זוכרת שאמרתי לתזונאית בקופת חולים שהיא חייבת לשים לי ארוחה בלילה
כי בלילה אני רעבה רעבה רעבה
וגם עייפה וחייבת אנרגיה להמשיך לעוד מליון דברים
והיום - ברוך ה' - מאז שהתרגלתי בזכותך לאכול בריא והרבה במשך כל היום
אני ממש בקלות מסוגלת לסיים לאכול ארוחת ערב וכלום אחרי זה עד ארוחת בוקר, בכיף ובהרגשה טובה
תודה זהבה על כל הכלים הנפלאים שאת מלמדת אותנו
המון הצלחות לכולן
(שלחה למייל הקבוצתי בסדנת הפרימיום וחתמה בשמה הפרטי)
"מאוד נהניתי מהרצאתך בכנס. הדוגמאות שאת מעלה תוך כדי ,בפשטות ובהמון חכמה ומסר עוזרות לי להבין במהירות ולזכור גם להמשך. תודה רבה. ברכה"
"ההרצאה שלך הייתה מדהימה. נתת כלים של כיווני חשיבה שנותנים עזרים בכל סוגי התחומים, ניכרת השקעתך וידיעתך בתחום - בהחלט היה מאוד מועיל! בהערכה! ב. מודיעין עילית"
"הגב' זהבה דיברה מאוד מהלב. מאוד ערכי ומושקע. לא בא להגיד תאכלי כך או כך או תתנהגי כך או אחרת. היא נתנה כלים איך לשנות הרגלים עם קיום ולהינות מהם. תודה ובהערכה."
"זהבה היקרה! עם סיומה של תקופה בת שלושה חודשים, אותה עברנו יחד. רציתי להודות לך על תהליך ממצא ומרגש אשר העניק לי כלים להתמודדות עם דפוסי התנהגות והרגלי אכילה. סבלתי מאכילה אימפולסיבית ולא מסודרת.
הרגשתי שאת רואה אותי, מבינה ויש בך את הכוח להכיל. במהלך המפגשים העברת טכניקות פשוטות הניתנות ליישום
שעזרו לי להחזיר את השליטה לחיי.
שיחות ה-NLP והדמיון המודרך עזרו לי להטמיע אמונות חדשות.
הגעתי עם עצירה בירידה ומאז תחילת התהליך ירדתי כשלושה קילוגרמים נוספים ועוד היד נטויה.
העיקר הוא שאני מרגישה אופטימיות רבה וחושבת שקבלתי ממך כלים להמשיך בחיי בדרך חיובית ובריאה יותר. תודה!"
"נהניתי מאוד מהשיעורים שהעשירו אותי מאוד. מההרפיות שעוררו לנו את התת מודע. התרגילים שעזרו לנו מאוג גם בבין אדם לחבירו. האכילה של המתוקים שפחתה בס"ד. הכל היה מתוך אכפתיות רבה ורצון לעזור. יהי רצון שיהיה לך הרבה ס"ד בהמשך ותזכי לעזור לעוד נשים רבות."
ל. בסדנה של 8 שיעורים לשחרור מאכילה רגשית
"מדהים. בחצי שעה שינית לי את תפיסת החיים! בטוחה שמהיום הכל יהיה ורוד יותר ושמח יותר.
תודה נ."
מאוד נהניתי איך אפשר לשנות תפיסה בלי לשנות את החיים (כי את אלה אני לא יכולה להחליף ממילא)
"עונג היה לי להשתתף בסדנא, עונג והרבה תועלת. הצלחתי לרדת במשקל, אבל זה לא העיקר! העיקר הם התובנות שקבלנו, הדרך לנתח את הרגשות, ולגלות את העוצמות שטמונות בכל אחת. תודה רבה על המתנה שהענקת לנו ותמשיכי בעבודת קודש זו."
(ש. השתתפה בסדנה לשחרור מאכילה רגשית של 8 מפגשים. מעבר לירידה במשקל גם נמדדה עליה במסת השריר, ירידה במסת השומן וירידה בשומן הבטני ובגיל המטאבולי. החלה לעשות הליכות ולאכול נכון יותר ועוד - כפי שמעידה בדבריה.)
|
"תודה! תודה! תודה! על סדנה מרתקת, משמעותית, מ-ל-א-ת כלים, מעצימה. יש לך כלים אמיתיים! והם עובדים! הייתה אווירה נעימה, הכלה בלי שקיעה אלא מתוך רצון לסייע. הפתרונות שלך הגיוניים, ישומיים ורגועים. מאחלת לך שפע של סיעתא דשמיא, בריאות, והרבה שמחה." |
"אני היום אחרי סיום סדנה 8 מפגשים, מרגישה שקבלתי הרבה כלים ומודעות לאתגר של אורח חיים בריא. המודל הזה משמש אותי גם לאתגרים אחרים בחיים וזה פשוט נפלא!!! ממליצה בחום לכל אחת שמתלבטת.
זה כדאי, זה משתלם, זה בונה, זה עצום!
בהצלחה לכל המשתתפות, תודה לך זהבה.
ממני א.ב."
"אני ממש רוצה להודות לך העזרה בשינוי הרגלי אכילה שליליים. זהו תהליך שלוקח לו זמן עד שהוא נכנס טוב טוב למוח אך בסופו של דבר זה מגיע. תודה רבה ואני מברכת אותך שתצליחי לעזור להרבה אנשים בשיטה שלך. את אדם עמוק ורוחני שמשקיעה המון בשיטה. יש הרבה מה ללמוד ממך. בתודה שוב. ח."
הנה עוד כמה עדויות מבוגרות סדנאות:
"הסדנה נתנה לי המון גם לדיאטה ואכילה בריאה וגם לשנות דברים אחרים בחיים ולהציב גבולות לעצמי. הצלחתי ברוך ה' לרדת במשקל, לעשות פעילות גופנית ולשנות.
תודה רבה, שמחתי להכיר אותך והיה לי כיף להגיע לכל מפגש. ש. "
"אני ממליצה מפני שיש בסדנה הרבה תמיכה והכלה. זה לגמרי שונה מדיאטנית שרק מלמדת מה לאכול ומה לא. קראתי הרבה חומר על שינוי אורח חיים וסיוע בתת מודע להרזיה, אבל זה לא מתקרב להשפעה שיש להרצאה וסדנה. מרגישה שהבנתי והפנמתי יותר מתמיד מה המוקשים שמפריעים לי לשנות גישה ולרדת במשקל. "הרי הכל נמצא בראש"... וכשהנושא מוצג בצורת חוויה עם מצגות מעניינות אני מרגישה שאני לא "בעונש"... זה משתלם לי ♥ "
"אני ממש ממש מעריכה את הידע ואת כל התוכן הגדוש והצורה שהדברים נאמרו. בפשטות מלב אל לב , מהפן הרוחני והמקצועי ולכן באמת הרגשתי שזה דיבר אלי יותר מכל דיאטה אחרת. ואין לי ספק שאם אתמיד בדיבור בנושא באופן קבוע בטוח שאזכר בדברים הנפלאים והחכמים ושוב זה יתן לי כוח להתמיד, להמשיך ולסגל את הכלים לשגרת חיים קבועה ובריאה בע"ה. תודה רבה!"
"תודה על הסדנה המקסימה. נהניתי מאוד מהגישה שלך, מהנעימות שבך, מסדנא חשובה בקבוצה קטנה הנותנת אווירה נעימה, נוחה ומשוחררת ומקנה כלים ומרחיבה את הידע. וכמו שכבר אמרתי לך - אהבתי את השילוב בין הרוחניות לגשמיות - מחזק מאוד!"
"בסדנה אווירה נעימה מאוד ורגועה. יש שיתוף הדדי ופתיחות. הרמה גבוהה, בכל שיעור היה בסיס רוחני בשילוב כלים אימוניים. הסדנה נתנה הצצה לעולם של אפשרויות שאפשר להשיג בדרך נעימה. נדרשת עבודה עצמית להשגת המטרות."
"המצגות, ההסברים, המשלים, הקישור לרוחניות, השאלות בדפים בהחלט נתנו לי והוסיפו לי. האווירה הטובה והנעימה שהייתה בשיעור תרמה רבות. יישר כח על כל ההשקעה."
הצטרפי עוד היום
לתוכנית הזו שתעזור לך
לעשות צעדים ענקיים לשחרור מאכילה רגשית
ומהרגלים שאינם בריאים
ובכך בעזרת ה' לרזות ולדאוג גם לבריאותך
לרישום ותשלום עם המחאה או בהעברה בנקאית.
פני אלי מכאן ואת בפנים:
למי בין השאר מתאימה הסדנה?
✔ לאישה שרוצה לרזות או לשמור על משקלה לאורך זמן
בכל בגיל וגם בגיל בו חילוף החומרים נעשה איטי יותר
✔ מי שנמאס לה מדיאטות שלא עובדות או נכשלות
ואפילו כבר איבדה את האמון בעצמה שהיא יכולה
✔ מי שמרגישה עומס, מתח ולחץ בחיים ורוצה לצאת מזה
מבלי לפנות לאכילה, לכעוס על...להמשיך לסבול מ...
✔ ובכלל, למי שרוצה להרגיש יותר טוב, להיראות יותר טוב
ולשמור על הבריאות והמשקל בהרגשה טובה יותר ללא תלות חיצונית
וגם לרזות שרוצות חיים בריאים ורגועים יותר.
איפה ומתי מתקיימת הסדנה?
מפגשי בוקר ב-LIVE בטלפון (/ או זום)
אפשר גם להשתתף פרונטלית
בבני ברק אמרי חיים 43 בזמן זה
ימי שלישי בבוקר 11:00
אז הכי פשוט ללחוץ כאן ⇓ ⇓ ⇓ ולהבטיח את מקומך:
להלן מענה לשאלות נפוצות:
1. מה סוד ההצלחה והייחודיות בסדנה זו
בשונה מסתם קבוצת תמיכה?
♥ הקבוצה סגורה ולא המונית.
♥ יחס אישי ממני - המחוברת לשטח ולאתגרים ובגובה העיניים
♥ חיזוק מהקבוצה שאיתך הדרך ודינמיקה קבוצתית
♥ עבודה בגישה תודעתית ושינוי מהראש כולל שילוב כוח תת המודע
♥ כלים וידע חדשניים ומקוריים לשחרור מאכילה רגשית
כך שתוכלי להתקדם בפתרון
בעיית ההשמנה והאכילה הרגשית מן השורש
2. האם יש שקילה שבועית?
כן, אם את משתתפת מרחוק- את שולחת לי במייל וזוכה למשוב חוזר ומחזק.
אם את מגיעה אלי לאמרי חיים 43 בני ברק להשתתף פרונטלית.
תשקלי כאן אצלי בל"נ במשקל המיוחד שלי.
3. האם רב מכיר את שיטת העבודה שלך ויש המלצה? זה חשוב לי ולבעלי
כן בבקשה הרב שנתן המלצה פה ראי למטה עבר על הספר, הקלפים שלי וכך הכיר את שיטתי באופן יסודי
שימי לב:
את לא מקבלת רק ידע חדשני ומחובר לאתגר!!!
התוכנית מלאה גם בכלים אימוניים
ותכנים של עבודה תודעתית, רגשית והתנהגותית
שחיוניים בין השאר ללמוד ולחוות
כדי להצליח לרזות ולשמור על הבריאות
ולשמר בעזרת ה' את משקל הרצוי
ואורח חיים בריא לאורך זמן!!!
לשאלות נוספות, לפניות ויצירת קשר, זהבה רוז:
052-7610920 | raza.vebriah@gmail.com
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר